カイテキオリゴでガンコな便秘が自然にスッキリ？！
若い頃から便秘体質の私。
3、4日でないのは当たり前。
旅行中は当然、出ない。
かといって便秘薬を効きすぎてお腹が痛くなるから飲みたくない。
ま、便秘ぐらいで死ぬわけじゃないしって諦めていたけれど、飲むと自然にスッキリできる理想的なアイテムを見つけました。
それがカイテキオリゴ。
カイテキオリゴはオリゴ糖ほぼ100％のオリゴ糖食品。
お腹の調子を整えて、毎朝のスッキリをサポートしてくれます。
オリゴ糖が入った商品っていっぱいあるけど、その中でもカイテキオリゴは使いやすくて効果が高いって人気で、日本で一番売れているオリゴ糖なんです。
ただはじめは、本当に効くの？？って思いました。
疑り深い私はいろんな情報をネットで集めたんです。
若い頃から便秘体質の私。
3?4日でないのは当たり前。
旅行中は全く出ない。
かといって便秘薬を効きすぎてお腹が痛くなるから飲みたくない。
ま、便秘ぐらいで死ぬわけじゃないしって諦めていたけれど、飲むと自然にスッキリできる理想的なアイテムを見つけました。
それがオリゴ糖。
オリゴ糖が入った商品っていっぱいあるけど、その中でもカイテキオリゴは、オリゴ糖の純度が高くていいのだそう。
ほんと？
って疑り深い私は思ったのでいろんな情報をネットで集めたんです。
そこで見つけたのがこのサイト。
【栄養士がこっそり教える】カイテキオリゴを実際に試した私の口コミ
管理栄養士さんがカイテキオリゴについて口コミ情報を詳しく書いてくれています。
効果的な食べ方について、プロの意見も読めて納得。
早速、カイテキオリゴを買って飲み始めたところ、驚くほどよくききました！
お腹も痛くならず、自然にスッキリ！！
薬ではなく自然食品で、便秘が解消できるところがいいですね。
スタンドード式最高の睡眠を読みました。
睡眠の質が血糖値を上げる
そうい聞いてドキッとした私。
糖尿病家系の私にとって血糖値はいつも気になる存在。
本当にそうなのか
ではどうすればいいのか
話題のこの本を手に取ってみました。
これまで読んだ健康本と違うのは
著者が睡眠研究の世界的中心地
スタンフォード大学で30年以上も睡眠について研究している方だということ。
しかも日本の方！
大阪大学出身というのも、親近感がわきます。
それはさておき、
本編はすばらしい内容でした。
ぐっすり寝ないと
インスリンの分泌が悪くなる
レプチンという食欲を抑えるホルモンが出ず太る
グレリンという食欲を促すホルモンが出て太る
交感神経の緊張が続いて、高血圧になる
精神が不安定になり、うつ病、不安障害、アルコール依存、薬物依存の発症率が高くなる
などなど…
よくないことがいっぱい！
どうすればいいかについても詳しく書かれていました。
詳細は本を手に取ってお読みください。
<table border="0" cellpadding="5" style="border:none"><tr><td style="border:none;text-align:left"><a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4763136011/sugimotorumi-22/" target="_blank" >スタンフォード式 最高の睡眠</a></td></tr><tr><td style="border:none"><table border="0" cellpadding="0" style="border:none"><tr><td valign="top" style="border:none"><a href="http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4763136011/sugimotorumi-22/" target="_blank" ><img src="https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51CgOdfGFiL._SL160_.jpg" border="0" style="margin-right:10px" /></a></td><td valign="top" style="border:none;text-align:left"><div class="kaerebalink-detail" style="margin-bottom:5px;">西野精治 サンマーク出版 2017-02-28</div><div class="kaerebalink-salesranking" style="margin-bottom:5px">売り上げランキング : 128</div><table style="border:none;margin-top:10px"><tr><td style="border:none;text-align:left;"><div class="shoplinkamazon" style="margin-right:5px"><a href="http://www.amazon.co.jp/gp/search?keywords=%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%B3%E3%83%95%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%83%89%E5%BC%8F%E6%9C%80%E9%AB%98%E3%81%AE%E7%9D%A1%E7%9C%A0&__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&tag=sugimotorumi-22" target="_blank" >Amazon</a></div></td><td style="vertical-align:bottom;padding-left:10px;font-size:x-small;border:none">by <a href="http://kaereba.com" rel="nofollow" target="_blank">カエレバ</a></td></tr></table></font></td></tr></table></td></tr></table>
自分の強みを見つける
昨日は自分の強みを見つけるセミナーを受講しました。
講師は女性企業家として子育てをしながら女性の起業コンサルティングをされている元女優の堅田不二子さん。
うっとりするぐらいおきれいで聡明な方でした。
そのセミナーで一番印象に残ったことは
強みと能力は違うということ。
強みとは練習で身につけたこと。
能力は生まれつき持っている才能。
強みと能力をごっちゃにせず、分けて考えることが大切だそう。
能力は努力しなくてもできるのでこれを見逃す人が多いのだそう。
例えば、きれいな人が美容コンサルをすればいいのに
とすすめられても
「いえいえ、私、美容のためになんにもしてませんから」
と謙遜してその道を選択肢から除外してしまったり。
うまれてからずっときれいな自分が当たり前の人は
きれいでいるという「才能」にきづかないのです。
私の能力ってなんだろう？
無理やり強みだけでがんばろうとしていないか。
とかんがえるきっかけになりました。
ステキなセミナーを受けられて満足です。
伊勢神宮へお参りに
伊勢神宮にお参りに行ってきました。
伊勢神宮へ行くのは子供の時の家族旅行
大学時代の鳥羽旅行の時と合わせて3回目。
でも今回はこれまでとは全く違う気持ちでお参りしてきました。
一緒に行ったのは女性企業家のみなさん。
彼女たちに限らず、成功している人たちはみんな信心深い。
お賽銭にお札を惜しげもなく入れていかれます。
彼女たち曰く、
このお金は戻ってくる。何倍にもなって。
とのこと。
私はさすがにまだそこまでの域には達していませんが、
見ていてとてもすがすがしいと思いました。
伊勢の神様はお賽銭の額でえこひいきしたりはしないでしょう。
でも、神様がどう思うかはともかく、
お札を入れることで感謝の気持ちをしっかり伝えられる気がします。
この日は生まれて初めてお札を買いました。
部屋に急ごしらえのお札スペースを作り毎朝ご挨拶しています。
このお札を返しに行くときには一回り成長して
お札を入れられる女になっていたいと思います。
ピザハットで糖質50％OFFピザを購入
血糖値が高めのため夜だけ糖質制限している私。
炭水化物はなるべく取らないようにしているのですが、
ある日どうしてもピザが食べたくなりました。
そこで、以前から気になっていたピザハットの糖質50％OFFピザを注文。
こちらはピザハットがライザップとコラボして開発したメニューで
Sサイズのみですが、お値段も1000円ちょっとと手ごろです。
私はグリル野菜がたっぷり乗った1080円のピザを注文。
ネットでオーダーして、30分後に取りに行きました。
2000円以上でないと配達してもらえないので。
味は、普通のピザとそんなに変わりません。
むしろ、記事がぱりぱりしていてけっこうおいしい。
食べた後に20分散歩して翌朝血糖値を測りましたが、
普段通り90代だったのでちょっと安心。
おいしかったのでまたオーダーしてみようと思います。
静岡県産 わさびとしらすの具だくさん食べるオリーブオイル
静岡へ行ってきました。
これまで通り過ぎるだけだった土地ですが、知り合いのお宅に遊びに行ったので1泊してゆったり過ごしてきました。
そこで発見したことは、静岡の食べ物はおいしい！ってこと。
海鮮もうなぎも果物も！
お土産もたくさん買いましたよ。
中でも気に入ったのは
静岡県産 わさびとしらすの具だくさん食べるオリーブオイル
わさびもしらすも静岡の名産品。
これがたっぷり入ったこの商品は、
ごはんにかけてもよし
やさいにかけてもよし
パスタにかけてもよし
冷や奴にかけてもよし
シラスの塩分とワサビのピリリ感がたまりません。
静岡、いいですね。
静岡物産展ってなかなかないから、静岡の食べ物を買うなら行くしかない！
富士山をはじめ、名所も多いのでぜひ行ってみてください。
