睡眠の質が血糖値を上げる そうい聞いてドキッとした私。 糖尿病家系の私にとって血糖値はいつも気になる存在。 本当にそうなのか ではどうすればいいのか 話題のこの本を手に取ってみました。 これまで読んだ健康本と違うのは 著者が睡眠研究の世界的中心地…